ヨガ教室Raga

私は千葉県柏市で育ち、その後は関東圏を転々としながら会社員として10年近く営業や販売をしてきました。

当時、会社員時代は運動嫌いから今より+8kgくらい体重があり、体がだるい状態が当たり前でした。

自分の体や心の声をずっと無視し続けて体調を崩し、長年お世話になった会社も退職しました。

そんな時に出会ったのがヨガでした。

元々、ヨガにはずっと興味があったのですが、とにかく動くこと全般が幼少期から苦手だったこともあり、ヨガ教室に通っては挫折していました。

ヨガの教室に行っても体力が無さ過ぎて、全然ついていけなかったんですね。笑

何で皆、こんな普通にポーズがとれているの？私は全然ダメだ・・・と落ち込むこともありました💦

でも、インストラクターの先生がクラス中にかけてくれる、温かい声や優しい言葉、呼吸法にどんどん心が軽くなり、終わった後はなんだか心身がスッキリしていました✨

「周りについていこう」とする必要は全くなくて、ヨガは周りと比べずに自分自身の心地よさや程よいチャレンジが大切。 

人と比べることで自分を卑下してしまいがちだけど、向き合うなら自分。　

そうすると自分の個性を少しずつだけど、受け入れていけた。
 

それも心の訓練のひとつなのだと知って、もっとヨガが好きになりました。
 

私のように運動しなくちゃいけないって思っているのに続かない方、ヨガ教室に行くのはハードルが高いと思っている方にも安心していただけるそんなクラスをご提供できたらと思っています。

是非、気軽にレッスンに参加してみて下さいね♬

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 

ヨガインストラクター　Ayaka

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 

全米ヨガアライアンス　ＲＹＴ２００　

シニアヨガティーチャートレーニング　studio yoggy ヤスシ講師

チェアヨガティーチャートレーニング　山田いずみ講師　

タイ古式マッサージ　JTTMA  Professional Therapist　他