クラス説明

３種類のヨガクラスをご自身のタイミングで好きな時に受けていただけます！

●スタンダードヨガ

●リラックスアロマヨガ

●やさしいヨガ

●ビギナーヨガ

●ヨガ＆やさしいピラティス

=-=-=-=-=-料金-=-=-=-=-=

初回お試し価格　1レッスン1,300円　

1レッスン(65分)　

ドロップイン　1,500円(税込)

【有効期限なし❕チケット購入がオススメ】

チケット10枚　13,000円　◎1レッスン1,300円

有効期限もなく、お友達やご家族とチケットを分けあったり等、ご本人様以外も使用可能です。

※上記料金は全て税込です 
※お支払いは現金のみとなっております 

スタンダードヨガ　運動強度『4』

基礎ポーズ＋バリエーションでしっかり筋力を使い運動不足を解消していくクラスです。

ポーズと呼吸を連動させて動かしていくと、気付くと心のおしゃべりが止まり、集中力が養えます。

アクティブな動きがあることで、より静寂が心地よく感じられ、姿勢も整います。

楽しく身体を引き締め、ヨガの様々なポーズで身体に心地よい刺激を取り入れましょう！

リラックスアロマヨガ　運動強度『1』

ひとつひとつのポーズをじっくり味わい、体の力をぬいていきましょう。

普段、頑張りすぎる方や、ストレス過多で脳疲労を感じる方にピッタリなクラスです。

瞑想、アロマ、呼吸法など様々なアプローチを心や体に優しく向けていきましょう。

誰もが自分で自分を癒す力を持っています。

自律神経の調整、メンタルケア、回復をテーマに癒しを追求していきます。

やさしいヨガ　運動強度『2.5』

ひとつひとつのポーズをブロックや壁、ベルトを使いながらゆっくり行います。

主に足の筋肉や体幹を鍛えたり、重力に対抗する体作りを行います。　

頭を下げる前屈ポーズや、腕を上げるポーズは時間を短くとりますので、高血圧やその他の理由がある方も参加しやすいクラス作りをしております。

QOLの維持・向上を目的とし、ポーズ数は他のクラスより少ないですが、

分かりやすく丁寧にポーズをお伝えしていきます。

ビギナーヨガ　運動強度『3』

ゆったりとしたヨガも好きだけど、程よく身体を動かしリフレッシュしたい方におすすめです。

やさしいヨガに比べると少しポーズ数が増えますが、スタンダードヨガよりもビギナー向けとなっています。

基本のポーズを軸にして心地よく身体を動かしましょう。

体を動かすのが苦手な方、体力に自信がない方も一から基礎を一緒に作っていきましょう。 

ヨガ＆やさしいピラティス　運動強度『3』

ビギナーヨガの内容にピラティスの基本を組み込んだクラスです。

脳から身体への指令により身体は動きますが、日頃の癖によって私達はいつも決まったパターンで

同じ癖を繰り返してしまいます。

その細やかな癖に気付き、よりインナーへの意識を高め、ヨガとの相乗効果で心と身体を整えましょう。