RAGA(ラーガ) の想い

RAGAには「色付け・彩り」という意味があります。

『ヨガをすることで自分の色を見つけ、ヨガの経験がより、あなたの生活を輝かせますように』という想いが込められています。

人は生まれつき体の作り、体質、性格も全てが違います。

人により心身のケア方法は何万通りとあり、更にその方によってペースも異なります。
 

まずは自分の現状の身体の状態、性格をよく知り、自分に合った方法を見つけていくことが、姿勢や心を整えていく第一歩になると考えています。

日々の生活は様々な情報に溢れていて、便利な半面、思考停止になり何となく毎日が過ぎ去ってしまいがちです。　　　

今、どう感じているのか？体にどんな感覚があるのか？

その感覚を感じ取っていくマインドフルな心があれば日々を自分らしく生きることに繋がっていきます。

初心者の方・ヨガ経験の浅い方へ

ヨガを初めて行う方や、ヨガの経験が浅い方にとって、ヨガクラスに初めて行くことはとても勇気がいることかと思います。

RAGAではほとんどの方がヨガ未経験から始めています。

初めての方向けにヨガブロックやベルト等の補助をしてくれるアイテムを常に完備しているので、膝や股関節に痛みのある方でもヨガのポーズを安心してとっていただけます。

姿勢の変化

ヨガを受けていただいた方から、1番多いお声が姿勢の変化です。

ヨガは背骨&股関節を重視しており、背骨と股関節の出来うる全ての動きをバランスよく組み込んでクラス作りをしています。

ご希望の方には骨盤や肩甲骨の位置、背骨等をチェックさせていただいています。

一人一人にフォーカスを向け、生徒さんを一番に大切に考えています。

タイ古式を組み合わせたアジャストメント

アジャストメントとは生徒さんに触れ、ポーズを深めたりサポートすることです。

タイ古式マッサージの技術を用いて、生徒さんの呼吸に合わせマッサージのように触れていきます。呼吸が深まり、自分一人では伸ばせなかった部分が伸ばせます。

少しでもヨガの時間でリラックスしていただけるよう、講師が無理のない範囲でサポートさせていただきます。

レッスン内容

やさしいヨガ教室Ragaでは5種類のレッスンをご用意しております。

・スタンダードヨガ

・やさしいヨガ

・リラックスアロマヨガ

・ビギナーヨガ

・ヨガ＆やさしいピラティス

どのクラスも初心者の方でも、安心して参加いただけます。

料金や詳しい情報は下記、レッスン情報をご覧下さい♬

タイ古式マッサージ

タイ古式マッサージは指圧とストレッチの両方で筋肉にアプローチしていきます。

タイ式と聞くと何となく痛みが強そうというイメージがありますが、実際には心地よく体の隅々が伸び、まるでヨガをした後のような深まる呼吸を感じられます。
 
日頃の疲れを癒し、肩や腰の凝り、足のむくみを解消していきましょう。